Si Buah Kecil Yang Berkhasiat Yaitu Jeruk Nipis

Manfaat jeruk nipis untuk diet,-  Mempunyai timbunan lemak di dalam tubuh itu memang identik dengan perut melar, selain itu juga memiliki banyak lemak di dalam tubuh memang sangat menggangu aktifitas sehari-hari bagi kaum wanita atau pun pria. Akibatnya rasa ketidak percaya dirian pun timbul karena dengan penampilan perutnya yang buncit. Anda tidak perlu kwatir kali ini kami akan memberikan solusi kepada anda cara menurunkan berat badan dengan secara alami.

Kebanyakan orang menganggap bahwa menurunkan berat badan merupakan hal yang terkadang susah untuk dilakukan. Mendapatkan tubuh langsing dan indah hanyalah impian belaka. Mereka telah mencoba berbagai diet dengan kombinasi makanan tertentu, tapi sayangnya hanya segelintir saja yang berhasil. Janganlah berputus asa, banyak tips dan cara yang layak untuk kita coba seperti halnya tips diet ringan pada artikel kali ini, yakni dengan menggunakan jeruk nipis. Jeruk nipis diketahui mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Salah satu kegunaannya adalah dalam hal mengurangi berat badan. Jadi, tak ada salahnya jika kita mencoba mengaplikasikan jeruk nipis ini sebagai tambahan minuman diet kita. Beberapa orang mengaku mereka dapat menurunkan berat sebanyak 1-2kg/minggu.

Untuk menghilangkan lemak di dalam tubuh, ada banyak cara yang dapat dikerjakan, satu diantaranya dengan memakai jeruk nipis. Anda pasti bertanya, mengapa harus dengan jeruk nipis ?? Karena jeruk nipis banyak memiliki kandungan Vitamin C, Potassium, serta Asam folat. Ketiganya bisa membantu tubuh dalam mengurangi lemak. Selain itu juga, jeruk nipis mengandung limonin yang dapat mencegah sel-sel pada hati untuk memproduksi zat apo B. Zat ini adalah salh satu senyawa dalam tubuh yang berhubungan dengan kadar kolesterol tubuh. Produksi zat apoB terlalu tinggi akan menyebabkan meningkatnya kadar kolesterol di dalam tubuh. Terdapat juga beberapa senyawa lainnya yang dapat meningkatkan kinerja usus dan juga kandungan serat dalam jeruk nipis dalam membantu melancarkan pencernaan tubuh.

Ambilah 1-3 buah jeruk nipis ( tergantung kebutuhan, kekuatan tubuh dan taste anda) dan jeruk nipis di belah dua dan di peras. Lalu di tambahkan segelas air putih (200cc, ukuran gelas belimbing). Air yang digunakan adalah air hangat atau air dingin, tergantung selera. Namun, air dingin lebih dianjurkan karena lebih awet kandungan vitamin C nya dan menyegarkan.

Setelah di peras dan di campur air putih, sebaiknya langsung diminum. Lantaran kandungan vitamin C pada jeruk mudah teroksidasi atau menguap. Jika sudah menguap tentu saja kandungan vitamin C nya akan berkurang. Jika belum terbiasa saat tahap awal sebaiknya hanya ambil satu jeruk nipis di campur air, atau campurkan satu sdm madu atau satu sdm gula pasir agar perut lebih dahulu beradaptasi. Jika anda merasa sudah kuat, maka bisa di minum campuran jeruk nipis dan air tanpa madu dan gula.

Jeruk nipis di campur air di konsumsi setiap pagi, setengah jam sebelum makan. Jika anda merasa kuat, campuran ini bisa di minum 2x sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Satu jam sebelum tidur sebaiknya minum segelas jeruk nipis atau jeruk lemon yang di tambah teh hijau. Jeruk nipis di campur air bisa di minum setiap hari, pada pagi hari. Tetapi sebaiknya dalam seminggu diberi jeda satu hari. Jeda waktu ini dilakukan agar tubuh dapat merangsang dan mengingkatkan antibodi, serta sebagian imun tubuh. selama menjalani terapi jeruk nipis di campur segelas air ini, sebaiknya anda juga memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas perhari. Karena dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih justru akan membantu dalam proses pembakaran lemak yang nantinya akan di keluarkan melalui urin dan keringat.

Demikian tadi manfaat jeruk nipis untuk diet yang bisa kami sampaikan secara singkat, semoga dengan artikel ini bisa membantu anda dalam upaya menurunkan berat badan.

Sumber     : 

https://caramenguragilemakdiperut005.wordpress.com/2014/11/17/manfaat-jeruk-nipis-untuk-diet/

http://www.seputihsalju.com/diet-jeruk-nipis-cara-mudah-menurunkan-berat-badan-alami-tips-rahasia-tubuh-langsing/